Tag Archives: tesqua

Sportschool vs Ik

Afgelopen maandag zijn vriendlief en ik al 3 weken lid van de sportschool. Na twee dagen lidmaatschap liepen we al krom van de spierpijn. Misschien waren we iets té ambitieus begonnen….?

Naast het laag koolhydraat dieet wilde vriendlief vaker sporten. Dus toen hij laatst bij een sportschool wilde kijken ben ik mee gegaan. Dit was namelijk niet zomaar een standaard sportschool met alleen maar martelwerktuigen, deze sportschool heeft ook een zwembad (en ik wil weer vaker baantjes trekken + aqua-lessen doen), tennis banen + les (wat ik na mijn hardloop doelen dit jaar voltooid te hebben weer op wil pakken) en squash banen. Dit is dus wel een mooie combinatie van zwemmen en tennis voor mij, en tja, als je er dan toch bent kan je maar beter wat oefeningen doen om sterker te worden. Met mijn been spieren is niks mis, maar van yoga kom ik zeer gefrustreerd terug omdat ik mezelf al niet in de ‘downward dog’ op kan drukken laat staan daar dan rust en ontspanning in vinden…

De eerste avond zijn we gelijk goed begonnen door de tennis rackets af te stoffen en een uurtje samen te spelen. Ik werd weer helemaal blij om met m’n racket op de baan te staan. Er na hebben we nog heerlijk ontspannen wat baantjes getrokken en tot slot in de stoomcabine. Dit beviel me wel, zo vind zelfs ík de sportschool leuk! Dinsdag hebben we het iets sportiever aangepakt en hebben we ons voor een groepsles funxtion ingeschreven. Funxtion is een circuit van 6-8 oefeningen die je 50 seconden doet en vervolgens krijg je 10 seconden om door te wisselen en dat een half uur lang. Het was heerlijk, het was zeer lang geleden dat ik zó intensief gesport heb, ik was compleet gesloopt maar zeer voldaan. Er na weer heerlijk het warme zwembad en de stoomcabine in, wat de spieren goed beviel.

Zaterdag lukte het me pas weer om mijn armen boven schouder hoogte optillen zonder spierpijn. Heb ik spijt? Nee absoluut niet. Inmiddels ben ik van 50eh per dag naar 30-35 eh gezakt. Door de spierpijn door mijn hele lijf word ik bij elke beweging eraan herinnerd dat ik weer flink sporten kan. Ik had vooraf véél suiker nodig, had achteraf een milde hypo en zal dit voorlopig niet doen zonder dat vriendlief mee gaat, maar ik heb het wel mooi gedaan! Nu staat de sportschool nog voor in punten, maar straks, straks als ik een funxtion les doe zonder 4 dagen lang spierpijn, dan heb ik gewonnen 🙂

Advertisements

The gym vs Me

Last Monday the boyfriend and I have been members of the gym for three weeks! By the second day of our subscription I could barely lift my arms above my head from the muscle ache… Talking about an over-ambitious start :’)

In addition to the low-carb diet the boyfriend wanted to work-out more often. Although I run 2-3 times a week I figured I would go with him when he wanted to go check out a gym. This wasn’t just any ordinary gym, this was a gym like you would see in the movies! With pretty purple lighting, indoor and outdoor tennis courts, and a swimming pool including bubble baths. As I wanted to go swimming more often, and pick up tennis once I have completed my running goals this gym seemed like a perfect fit. It combined the two sports I wanted, gives me the opportunity to train some muscles which I will need to get better at them, and did I mention the bubble baths??

Naturally we went to go work-out as soon as we were allowed. We went to the attic, dusted off our tennis rackets and had great fun playing together. After which we had a nice cooling down in the heated pool. I can definitely get used to this! Tuesday we went a little more exotic and signed up for a funxtion class. We weren’t quite sure what it was, but burning 500 calories in half an hour sounded good to us. It turns out it was a lot of fun but very brutal. After a quick warm-up you have 6-8 different exercises which you do for 50 seconds, and then you get 10 seconds to swap to the next exercise. You repeat this 2 more times. The first round was fine, it sure worked up a sweat. The second round was a bit more intense, but you don’t want to give up too easily so you push a little harder. And the third round… well let’s just say I’m happy I survived and not surprised I had muscle aches until Saturday. I can’t even remember the last time I worked out this intensely without my sugars making me quite ahead of time, which made this workout extra great!

It wasn’t until Saturday though that I could finally lift my arms up above my head again. I may have been a bit overly enthusiastic. Do I have any regrets? Actually, I don’t. A nice bonus (instead of bolus, lol) is that the low carb diet + exercising has lowered by daily insulin requirements from 50 units a day to 30-35. The gym is still ahead of me now, giving me all this muscle ache, but once I do a funxtion class without 4 days of pain, then I shall be the victor!